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昨日はインターネットラジオ、ソラトニワ「マーク金井の喋らずにいられない」の生放送日。ゲストは女子プロゴルファーの永森佐知子プロでした。永森プロは22歳の時に、ゴルフクラブを始めて握り、そしてそこから一念発起してプロを目指されたというユニークな経歴の持ち主。プロテストは2回目で合格し、ステップアップツアーでの優勝経験もあります。大人になってからのゴルフ上達法、そして飛距離が出ない女子ゴルファーが飛ばす方法についてじっくりと話を伺うことができました。

飛ばない女性に共通しているのは、インパクトゾーンで止まる部分がなくてドアスイングになっているとのこと。それを解消するためには、竹ぼうきを振るといいとアドバイスを下さいました。ゴルフクラブに比べると竹ぼうきは重くて長く、かつ抵抗があります。この竹ぼうきに振り回されるような感覚になってくると、止まる部分が自然に出てきて、ヘッドスピードが上がるようになってくるそうです。そして、もうひとつのドリルとしては、クロスハンドグリップでのボール打ち。右打ちの人なら左打ちの人のグリップをするのがクロスハンドですが、これでボールを打つことでもインパクトゾーンで止める感覚がつかめるそうです。

ラジオ番組の前には日刊ゲンダイの連載原稿を1本仕上げましたが、実は、執筆とラジオの間、神田のスタジオに3時間ほどこもってました。先日、導入したディテクトの高速度カメラを用いたスイングアナライザー。インパクトを解析できる「Plesio」とフォーム分析ができる「Santana」。インパクトを解析できる高速度カメラは、1秒間1000フレームの高速画像がスーパースローの動画で再生されます。インパクトはボールとクラブヘッドが衝突ですが、衝突時にどんなことが発生しているのかが、肉眼でかなり正確に確認できます。

そこで今回のエントリーは、高速度カメラで分かる「シャンク」のメカニズムについて説明したいと思います。

シャンクは突然発生するミスで、シャンクが出ると何発も続くことが多々あります。ボールは右45度ぐらいに飛んでしまうので、距離が出ないだけでなく、OBになったり池ポチャになることも多々あります。「シャンクが出れば一人前」なんてゴルフの格言もありますが、シャンクほど嫌なミスショットはありません。

さて、このシャンク。フェース（打球面）ではなくて、クラブの付け根（シャフトの延長線）に当たると出ると言われてますが、実際、高速度カメラでみてもそうなっていました。シャンクが出た時、インパクトではフェースではなくてネックに当たっています。そして、ネックに当たったことでボールは右斜め45度ぐらいに打ち出されるのが、動画でハッキリと確認できます。

シャンクが出た時、ヘッドは急激なスピードでフェースが閉じる方向に回転します。シャンクを打つとボールが右に飛び出すこともあって、インパクト後もフェースが開いていると思っている人が少なからずいますが、これは勘違いです。インパクトまではフェースが開いていますが、インパクト直後からはフェースは急激に閉じる方向に回転するのです。
シャンクを打つと手に嫌な感触が伝わりますが、この感触が生じるのはネックでボールを打ったことだけでなく、ヘッドが急激に回転しているとも影響しているのです。シャンクを打った時ほどではありませんが、ゴルフクラブは芯を外して打つと、芯を外して打った衝撃でヘッドは回転します。シャンクじゃなくても、フェースのヒール寄りでボールを捕らえると、芯を外して打った分だけフェースは閉じる方向に回転します。

なので、ヒールヒットすると、ボールは狙いよりも左に飛び出しやすくなるのです。言い替えると、アイアンで強い引っかけを打っている時というのは、打点位置はシャンクすれすれ。シャンクがいつ出てもおかしくない状態。シャンクは突然出ると言われてますが、そんなことはありません。強い引っかけが出始めると、シャンクが出やすくなると思って間違いないでしょう。

では、シャンクはどうすれば止められるのか？

打点位置がフェース中央、もしくはフェース中央よりもトウ（先端）寄りになっていれば、多少打点がヒール側にブレてもシャンクは出ません。なので、シャンクを防ぐには、打点位置がトウ側になるような練習をするのがお勧めです。てっとり早くシャンクを防ぎないならば、ボールを縦に2個並べ、手前側を打つドリルをやってみて下さい。ボールを縦に二つ並べたら、自分から遠い方のボールに対してアドレスし、実際に打つのは自分に近い方のボールを打つのです。これをやると、インパクトゾーンでヘッドが身体から離れていきません。手前のボールだけが打てれば、打点位置がトウよりになってきて、シャンクが出づらいインパクトを迎えられます。

普通にスイングする時もイメージは同じ。シャンクを防ぎたいならば、フェースのヒール側にボールをセットし、フェース中央で捕らえるように心がけて下さい。アドレスした位置よりもヘッドが少し手前側を通過するようになれば、「あっ！！！」と叫んでしまうシャンクを防止できます～。

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一昨日は久しぶりに早朝プレーで赤羽ゴルフ倶楽部のインを回ってきました。朝6時にクラブハウスに集合して、6時15分くらいにスタート。フォーサム（4人）でしたが、前が詰まっていなかったこともあって、7時50分くらいにホールアウト。約1時間30分で9ホール回ることができました。もちろん誰も走ってません。キャディバッグを担いでのセルフでしたが、4人ともグリーン上であまり時間をかけなかったので、サクサク回ることができました。

河川敷のお約束で、赤羽ゴルフ倶楽部も左右に曲げるとワンペナです。昨日は得意な12番（左ドッグレッグ）のティショットで引っかけて左にワンペナ、続く13番も引っかけてあわやワンペナになりかけましたが、14番のティショットで修正が上手くでき、それ以降は曲がりの少ないドローに戻せました。持ち球がドローな人間にとって引っかけは「打ちたくない悪球」ですが、最近は直し方が分かってきたので、修正するのに時間がかかりません。

　ドローヒッターの場合、強い引っかけが出ている時にやっていることは、

・インサイド・アウト軌道が強すぎる（シャフトが寝ている）
・打点位置がヒールに偏っている

この2点。言い換えると、この2点が起きないようにすれば引っかけは出ません。インサイド・アウトが強くならないようにすること（シャフトを寝かせないこと）、そして、打点位置がややトウ寄りになるように修正できると、狙った方向にボールが打ち出せ、左曲がりの度合いも軽減されてきます。修正し過ぎるとフェードになりますが、それも織り込み済みで修正しています（笑）

さて、今日のエントリーは前回の続き。今回はスライスを軽減させるための具体的な方法論について説明したいと思います。

　スライスが出る要因は

・インパクトでフェースが開いている
・フェースの向きに対して軌道がアウトサイド・インになっている

この2点です。言い換えると、インパクトゾーンでフェースを返すことと、インサイド・アウト気味の軌道でヘッドを振ることができるとスライスは矯正され、ドロー弾道が打てるようになってきます。

そして前回、その解決法としてスーパーシャット君を使った水平振りを紹介しました。クラブ（ヘッド）を肩の高さぐらいに持ち上げ、クラブを地面と水平に振る。水平に振るとシャフトの動きに加えて、フェースの向きも正確にチェックできます。ダウンスイングからインパクトにかけては開いたフェースが閉じ、インパクトからフォローにかけてはフェースはさらに閉じていく。

インパクトゾーンではシャフトを軸にしてフェースが反時計回りに回転します。これがタイミング良くできてくると、捕まった球が打てます。そして、水平振りだとダウンスイングがアウトサイド・インになりません。インサイドから振り下ろす感覚を養うこともできるのです。スライスを本気で矯正したいのならば、普通にスイングする回数よりも水平振りの回数を増やすことを強くお勧めします。

　水平振りを上手く（正しく）行うポイントは２つあります。

・手首をコック＆リリースすること
・ひじの曲げ伸ばしとひじの高さを意識すること

テークバックの開始とともに手首をコックし、右ひじを曲げていきます。手首をコックするコツは始動とともに左手親指が飛球線後方を指すように手首を曲げること。右ひじを曲げるコツは、左腕よりも右ひじが低くなるように心がけることです。トップではグリップエンドが自分と反対側を指すように心がけて下さい。

そしてダウンからインパクトにかけては曲がった右ひじを徐々に伸ばしていき、インパクトの位置では両肘の高さが同じようになるように心がけます。ダウンスイングでは手首のコックも徐々にほどき、インパクトではグリップエンドが自分を指すように心がけます。

実際のスイングではハンドファーストを意識してほしいのですが、水平振りの段階ではハンドファーストは意識しなくてもかまいません。シャフトはまっすぐな状態（グリップエンドが胸を指した状態）でOKです。そして、フォローでは右手は左手を追い越した状態にになり、手首を再びコック。グリップエンドが自分と反対側を指し、左ひじは曲がって、右腕よりも低い位置になっているように心がけて下さい。

スイング中に左右のひじは曲がり、そしてスイング中に左右のひじの高さが変わる。水平振りをするとひじの高さが変わった方が、クラブを正しくコントロールできることが確認できます。スライスを矯正する第一歩は、ひじの曲げ伸ばしとひじの高さを正しく理解し、実践することです～。

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